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PERSONAL 1X SEMANA
420R$Todo mêsTenha o acompanhamento de perto do personal Xande Gomes 1x na semanaVálido por 12 mesesPERSONAL 2X SEMANA
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Perguntas frequentes
O que você precisa saber
Como Funcionam as aulas?
• A duração das aulas é de 40 a 50 minutos;
• São utilizados diversos métodos e sistemas de treinamento para atingir os seus objetivos;
• Os treinos são dinâmicos e bem estruturados;
• São abordadas grande variedade de estimulos durante as aulas;
• Respeitamos a capacidade e limitações do aluno;
• As aulas são atrativas, visando o seu estímulo;
• Focamos em entregar resultados tangíveis.
Como é o processo de treinamento?
1 - Avaliação completa
2 - Definição de objetivos
3 - Mapeamento de estratégias
4 - Inicio dos treinos
5 - Reavaliação periódica
6 - Reajustes de treinos sempre que necessário
Como é feita a avaliação completa?
Este é o início de todo processo de transformação, e são feitos:
1 - Anamnese
2 - Avaliação Física
3 - Avaliação Postural
4 - Teste de Flexibilidade
5 - Teste de Força
Estas informações são importantes para que saibamos como você está atualmente, e com esses dados estruturamos os treinos.
Quais os itens abordados na definição de objetivos?
1 - Emagrecimento
2 - Ganho de massa muscular
3 - Definição
4 - Qualidade de vida
5 - Performance
No mapeamento de estratégias o que faremos?
1 - Quantidade de treinos na semana
2 - Quais valências iremos abordar
3 - Mudanças de hábitos
4 - Acompanhamento de outros profissionais parceiros
5 - Estrutura de treino
Ao iniciar os treinos o que o Personal Xande Gomes oferece?
1 - Técnica e Execução
2 - Velocidade de execução
3 - Amplitude de movimentos
4 - Postura
5 - Progressão de carga
6 - Adaptações e alterações dos exercícios quando necessário
Buscando sempre otimizar seu treino, evitar lesões e entregar assim muito mais resultado.
Quando perder uma aula, posso repor?
SIm! Você pode fazê-la na semana seguinte com agendamento prévio.
Durante viagens e feriados o que acontece?
Deve-se avisar com antecedência para facilitar a organização.
Como faço os pagamentos?
O pagamento deve sempre ser feito com antecedência.
opções: PIX, Transferência Bancária, Cartão de crédito ou Débito e Dinheiro.
Reajustes anuais
Todo ano no mês de Fevereiro acontecem reajustes nos valores dos planos.
Faça um orçamento
Aqui é uma área para que você me mostre todas as suas dúvidas para que eu entre em contato assim que possível com um programa específio para você.